På arabiska: ابق في المنزل عندما تكون مریضا
احم نفسك والآخرين من انتشار العدوى تجنب الاتصال الوثیق مع المرضى. وھكذا تحمي نفسك وتحمي الآخرین من الإصابة بالمرض. ُقدم ھنا المزید من النصائح حول كیفیة تجنب العدوى. ن ابق في المنزل عندما تكون مریضا ابق في المنزل ولا تذھب إلى العمل أو المدرسة إذا شعرت بالمرض وكان لدیك رشح أو سعال أو حمى. ُجازف بنقل العدوى للآخرین. وینطبق ذلك حتى وإن كنت تشعر
بمرض خفیف. لا وبذلك فإنك ت ابق في المنزل طالما تشعر بالمرض. وإذا أصبحت حالتك أسوأ وكنت غیر قادر على قیامك بالرعایة الذاتیة في المنزل، فیُمكنك الاتصال برقم 7711 للحصول على المشورة الصحیة (باللغتین السویدیة والإنجلیزیة). انتظر یومین على
الأقل بعد التعافي قبل العودة إلى العمل أو المدرسة. وتجدر الإشارة إلى أن كبار السن أكثر عرضة لأن یكون المرض شدید الخطورة علیھم. لذلك، من المھم عدم زیارة الأشخاص الذین ھم في المستشفیات ودور المسنین. وبالنسبة للأشخاص الذین یعملون في مرافق رعایة
كبار السن، فیجب علیھم عدم الذھاب إلى العمل إذا كانوا یُعانون من السعال أو الزكام. انتبھ لأعراض مرض كوفید 19 إن الأعراض الأساسیة لمرض كوفید 19 ً ھي الحمى والسعال. ومن الأعراض الشائعة أیضا صعوبات التنفس والتھاب الحلق والصداع وآلام
العضلات والمفاصل. یعاني معظم الناس من آلام/مشاكل خفیفة تختفي ُصبح بحالة مرضیة خطیرة حیث یعانون من من تلقاء نفسھا مع الرعایة الذاتیة في المنزل. إلا أن البعض قد ی صعوبة في التنفس والالتھاب الرئوي. إذا شعرت بأي من ھذه الأعراض، حاول تجنب
مقابلة أشخاص آخرین. ً اغسل یدیك كثیرا إن المواد التي تنشر الفیروس معدیة للغایة ویمكن أن تلتصق بالیدین بسھولة. وتنتشر بشكل أكبر عند ً مصافحة شخص ما. لذلك، اغسل یدیك كثیرا بالصابون والماء الدافئ لمدة 20 ثانیة على الأقل. ً اغسل یدیك دائما عند عودتك إلى المنزل أو عندما تصل إلى العمل بعد أن كنت في الخ رج وقبل ا تناول ُتاح الطعام وقبل إعداد الطعام أو ملامستھ ً وبعد
دخول المرحاض. یمكن أن یكون معقم الیدین خیارا عندما لا ت لك إمكانیة غسل الیدین. قم بالسعال والعطس في طیة الذراع عند السعال والعطس، ینتشر رذاذ صغیر یحتوي على المواد المعدیة التي یمكن أن تنشر الفیروس. وعن طریق السعال والعطس في طیة
الذراع أو في من دیل ورق، فإنك تمنع العدوى من الانتشار إلى محیطك أو ً یدیك. قم دائما بإلقاء المندیل الورقي في سلة المھملات واغسل یدیك.
Contact public health authority 1177